Training
Lust auf Sling Training, Langhantel Workout, Pilates oder ein dynamisches Workout zu Musik? Dann sind Sie hier genau richtig: Mit unserem Bewegungstraining in kleinen Gruppen fördern Sie dauerhaft Ihre Gesundheit und verbessern Ihre Fitness. Sie haben die Wahl zwischen verschiedenen Kursangeboten und können unter Anleitung neue Sportarten ausprobieren. Oder möchten Sie lieber an modernen Geräten Kraft und Fitness verbessern? Dann nutzen Sie unser betreutes Training an intelligenten medizinischen Geräten – die geführten Bewegungen unterstützen ein sicheres und zielgerichtetes Workout und setzen kontrolliert individuelle Trainingsanreize.
Kursplan
Motivierendes Training in Kleingruppen
Nutzen Sie unser breites Kursangebot und trainieren Sie von Montag bis Freitag in sympathischen Kleingruppen. Kombinieren Sie verschiedene Kurse zu Ihrem persönlichen Wohlfühltraining oder stellen Sie sich neuen Herausforderungen: Unsere erfahrenen und motivierenden Kursleiterinnen und Kursleiter erklären alles Schritt für Schritt und unterstützen Sie gerne.
- alpin-med – Alpin Med
8.00 – 9.00 Uhr Physio Training
9.00 – 10.00 Uhr KGG Training
11.00 – 12.00 Uhr Physio Training
16.00 – 17.00 Uhr KGG Training
17.30 – 18.30 Uhr Physio Training
18.30 – 19.30 Uhr Physio Training
19.30 – 20.30 Uhr Raum belegt - Kursraum – Gymnastik
9.00 – 10.00 Uhr Langhantel Workout
10.00 – 10.45 Uhr Blackroll & Faszientraining
18.00 – 18.45 Uhr Reha Sport
- alpin-med – Alpin Med
8.00 – 9.00 Uhr KGG Training
9.00 – 11.00 Uhr Physio Training
11.00 – 13.00 Uhr KGG Training
15.00 – 16.00 Uhr KGG Training
16.00 – 17.00 Uhr Physiotraining
17.00 – 18.00 Uhr Physio Training
18.15 – 19.00 Uhr Sling Training - Kursraum – Gymnastik
10.00 – 12.00 Uhr Raum belegt
16.30 – 18.00 Uhr Rum belegt
19.00 – 20.00 Uhr Langhantel Workout
- alpin-med – Alpin Med
8.00 – 9.00 Uhr KGG Training
9.00 – 10.00 Uhr KGG Training
10.00 – 11.00 Uhr Physio Training
11.00 – 12.00 Uhr Physio Training
16.00 – 17.00 Uhr Physio Training
17.00 – 18.00 Uhr Physio Training - Kursraum – Gymnastik
9.00 – 10.00 Uhr Bauch & Rücken
18.00 – 19.00 Uhr Pilates
- alpin-med – Alpin Med
8.00 – 9.00 Uhr KGG Training
9.00 – 11.00 Uhr Physio Training
11.00 – 13.00 Uhr KGG Training
15.00 – 16.00 Uhr KGG Training
16.00 – 17.00 Uhr KGG Training
17.30 – 18.30 Uhr KGG Training - Kursraum – Gymnastik
10.30 – 11.15 Uhr Reha Sport
18.00 – 18.45 Uhr Body Workout
18.45 – 19.15 Uhr Bauch Spezial
- alpin-med – Alpin Med
8.00 – 9.00 Uhr KGG Training
10.00 – 11.00 Uhr Physio Training
11.00 – 12.00 Uhr Physio Training - Kursraum – Gymnastik
9.00 – 10.00 Uhr Wirbelsäule & Entspannung
Physio Training
Betreutes Physio Training in kleinen Gruppen nach individuellen Zielen mit unseren Physiotherapeuten und Physiotrainern. Das Training findet an modernen Chip gesteuerten Geräten statt, sowie an diversen Physio Geräten.
Reha Sport
Ein von den Krankenkassen bezahltes Gruppentraining mit/ohne Kleingeräten. Reha Sport findet ganzjährig statt und ist verordnungspflichtig.
Rücken & Faszien
Koordination, Balance, Beweglichkeit sowie ein Faszientraining mit der Blackroll ist der Inhalt dieses Rückenkurses und das Fundament für die Gesundheit der WS.
Bauch Spezial
Bauch spezial ist ein kurzes und intensives Training der Bauchmuskulatur und garantiert jede Menge Abwechslung und optimalen Trainingsreiz zur Kräftigung.
BGF – Betriebliche Gesundheitsförderung
Dieser Kurs Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) dient ausschließlich nur für Mitarbeiter, deren Betriebe und Unternehmen bei uns registriert und angemeldet sind. Weitere Information erhalten Sie direkt bei uns.
Langhantel Workout
Die Nummer Eins im Gruppentraining für Männer und Frauen! Einfach, motivierend und effektiv. Ein Ganzkörper Kraft- und Fitnesstraining mit der Langhantel und variablen Gewichten. Muskulatur wird erhalten, bzw. aufgebaut und die Kraftausdauer enorm verbessert. Definition der gesamten Muskulatur, eine erstklassige Fettverbrennung und ein tolles Figurtraining. Ein perfektes Ganzkörper-Krafttraining für Alle
Wirbelsäule & Entspannung
Wirbelsäule ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen. Das perfekte Training zur Stabilisierung, Entlastung und Entspannung der Wirbelsäule. Ein sanftes und leichtes Rückentraining.
KGG Training
Bei der Verordnung „Krankengymnastik am Gerät (KGG)“ handelt es sich um eine aktive Trainingstherapie, die unter Anleitung unserer Physiotherapeuten ausgeführt wird. Medizinische Verordnung auf Rezept.
Body Workout
Indoor / Outdoor
Das athletische funktionelle Ganzkörper-Zirkel-Training, welches Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Balance in abwechslungsreichen Kombinationen verbindet. Jede Einheit besteht aus einer Reihe verschiedener Übungen, die in mehreren Runden in vorgegebener Zeit durchgeführt werden. Je nach Wetter und Jahreszeit findet der Kurs drinnen oder draußen statt.
Pilates
Pilates ist eine einzigartige Kombination aus Kräftigungs-, Mobilisations- und Stabilisationsübungen. Die Tiefenmuskulatur und die aktive Körpermitte (Power House) spielen hier eine entscheidende Rolle. Ziel ist eine Verbesserung der Körperhaltung und der Beweglichkeit. Bewegungs- und Atemfluss in EINEM. Ein perfektes Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt der Rumpf- und Beckenstabilität. Die Variation von Pilates macht diesen Kurs so effektiv: Matwork, Standing Pilates, mit/ohne Kleingeräten oder an der Barre (Ballettstange). Aufgrund dessen ist Pilates für ALLE bestens geeignet.
Blackroll & Faszientraining
Blackroll & Faszientraining sorgt für ein geschmeidiges Bindegewebe und Elastizität und kann sogar Schmerzen auflösen. Dieses Training beinhaltet folgende Schwerpunkte: Selbstmassage mit Blackroll, um Verklebungen zu lösen, Dehnungsund Körperwahrnehmungsübungen sowie federnde und elastische Bewegungen. Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport. Für JEDEN perfekt geeignet.
Sling Training
Sling Training ist ein Ganzkörpertraining mit dem eigenen Kürpergewicht als Trainingswiderstand an den Schlingen. Es werden gleichzeitig Kraft, Koordination, Mobilisation sowie die Stabilität des Rumpfes verbessert.
Sling Faszien/Blackroll Training lehnt sich an das Sling Training an und beinhaltet zusätzlich das Faszientraining. Schwerpunkt: Elastizität und Beweglichkeit mit/ohne der Blackroll. Die sanftere Trainingsmethode an den schlingen. Sling Training ist ein erstklassiges Rückentraining und ist geeignet für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Teilnahme aufgrund begrenzter Teilnehmerzahl nur mit Anmeldung möglich.
Unsere Tarife
Professionell betreut trainieren.
Grouptraining (Kurse)
- Alle Kurse ohne Anmeldung
- 10er-Karte 110 €
- 3 Monate 200 €
Physiotraining (Geräte)
- Geführtes Gerätetraining mit Anmeldung
- 10er-Karte 135 €
- 3 Monate 255 €
Physio- und Grouptraining (Kombikarte)
- 3 Monate 230 €
Heilpraktiker-Leistung Physiotherapie
- Je nach Bedarf mit oder ohne Gerätetraining
- Einzelbehandlung 60 min. 89 €
Unser Video Workout
Mit unseren Videos möchten wir Euch Anregungen, sowie Anleitungen geben für ein einfaches und alltagstaugliches Training zuhause. Zur Auswahl stehen individuelle Trainingssequenzen mit unterschiedlichen Schwerpunkten an Übungen. Dauer, Umfang, Wiederholungen kann JEDER selbst bestimmen. Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen können sich gerne an unser Therapeuten- und Trainerteam wenden, ggf. einen Arzt kontaktieren.
Wir wünschen Euch viel Spaß und bleibt gesund!
Einleitung Stuhltraining
Workout
Body Workout Stuhltraining
Bauch Workout Stuhltraining
Wirbelsäule Workout Stuhltraining
Blackrolltraining
Beinkraft Workout Stuhltraining
Alpin Med Oberstdorf
Analyse · Beratung · Training Standort in der Klinik
Sie möchten sich dauerhaft etwas Gutes tun und Ihre Fitness und Gesundheit verbessern? Dann nutzen Sie unser Kursangebot und trainieren Sie in kleinen Gruppen oder setzen Sie auf ein betreutes Workout an intelligenten medizinischen Geräten. Wie das geht? Das zeigen wir Ihnen gerne!
- Physio-Training
- Reha-Sport
- Pilates
- Gruppen- und Fitness Training
- Sling-Training
- Blackroll & Faszien-Training
- Bodyworkout
- Langhantel Workout
- Rückenkurse
- Bauchspezial
- vieles mehr
Adresse
Trettachstraße 16
87561 Oberstdorf
+49 8322 70 33 20
info@alpin-med-oberstdorf.de
